前一段时间，我朋友总感觉身体有一些不舒服，特别是胳膊和肩膀这一块，总感觉酸痛无比，有时候连胳膊都抬不起来了。休息了一段时间之后，症状还没有缓解。

于是我赶紧陪着朋友来到医院，医生给他做了一下体格检查，发现是经络不通造成的。医生建议通过中医穴位按摩来改善，特别是四渎穴，并且跟我们讲了一下按摩四渎穴的功效和作用。

✅疏通经络：在按摩的时候，可以达到疏通手臂经络的效果，也可以让体内的气血循环流通更加顺畅，坚持按摩一段时间之后，你会感觉到手臂酸痛的症状减轻了，整个人也会轻松。

✅缓解疼痛：对于上班族来说，长时间使用电脑，会导致手臂和肩膀酸痛，按摩四渎穴也可以很好地缓解这种疼痛，让你可以在工作间隙得到放松。

✅增强免疫力：医生告诉我们，穴位与身体的各个脏腑都是有关联的，在按摩的过程中可以达到增强自身免疫能力的效果，也可以让你的身体感觉更加有活力。

除此以外，医生还教给我们正确的按摩方法。

✅找准位置：医生说四渎穴在前臂的内侧，当阳池与肘尖的连线上，肘尖下5寸，尺骨与桡骨之间。按摩前，最好先对照一下穴位图，确保找准位置。

✅适当用力：我们在按摩的时候，一定要用适当的力度来按压穴位，感到有酸胀感就可以了，不需要过度用力。

✅持之以恒：按摩穴位并不是马上就可以改善的，每天按摩5-10分钟，一般坚持1个月之后，能看到效果。

经过一段时间调理之后，朋友的身体已经好多了，感觉整个人也更加有精神了。希望我的分享对大家会有所帮助，如果你也有同样的困扰，不妨试一下我的小方法吧，请为我点点关注或者点点赞。