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O型腿孕妇应注意什么事项

发布时间:2020-09-1660123次浏览

女性在怀孕期间难免会出现很多的问题,不少孕妇还可能出现O型腿,得了O型腿之后孕妇肯定是很担心的,害怕生产之后症状不会缓解,这样就影响了患者的心理健康,给孕妇造成很大的压力,那么O型腿孕妇应注意什么事项呢?

1.直立时,将两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动,每天坚持做20次~30次。

2.弯腰时,可将两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,每天坚持做20次~30次。

3.两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习,每次停耗10秒钟,做5次~10次。

4.两脚平行站立,先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋运动。再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,每天坚持各做20次~30次。

5.坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间。患者可用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著。

6.跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来,每天坚持做15次~20次。

很多人认为O型腿只是影响体型与健美,所以较容易忽视,其实O型腿还可给人体健康带来危害,长期O型腿可破坏膝关节正常力的分布,从而引起行走时疼痛,关节活动受限等,所以一旦发现患有O型腿,应该及时进行治疗。

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